Stres; fiziksel, duygusal ve ruhsal açıdan, baş edebilme gücümüzü aşan durumlarla karşılaştığımızda, kendimizi koruyabilmek ve hayata devam edebilmek adına verdiğimiz otomatik tepkidir. Aslında uygun miktarda stres, bizi koruyan, işimize yarayan ve olması gereken bir tepkidir.
Stresin toplum ve çalışma hayatı üzerindeki etkileri oldukça fazladır. Stresin olumsuz etkisi sebebiyle bireylerin yaşam kaliteleri düşmekte, sağlık kurumlarında geçirdikleri zaman ve sağlık harcamalarında artış olmaktadır. Stresin sebep olduğu fizyolojik ve psikolojik zorlanmayı yaşayan kişilerin iş verimliliği düşmekte ve bu durum da organizasyon maliyetlerini arttırmaktadır. Bu sebeple organizasyonlarda stresi yönetme yollarının öğrenilmesi büyük önem taşımaktadır.
Peki neler oluyor da bu “stres” bizim çalışma performansımızı, ilişkilerimizi, fiziksel ve ruh sağlığımızı bozuyor? Gelin stresi yönetmeyi, psikodrama yöntemleri ile öğrenelim, çünkü en etkili öğrenme, yaşantı ile öğrenmedir.
Psikodrama ve Stres Karşılaşması ( Beden farkındalığı, “stresli ben” ile karşılaşma, sorun çözmeye yönelik psikodrama uygulamaları, yaşananların sahnede yeniden yapılandırılması ve farkındalık çalışmaları)
Anormal durumlarda anormal tepki vermek normaldir” diyor Viktor Frankl. Şu anda hiç[...]
Motivasyon tavsiyeleri çoğu zaman işe yaramaz. Başkalarına ait hikayeleri kendimiz[...]
Stres aniden karşılaştığımız durumlarda ortaya çıkan bir tehlike alarmıdır.[...]
Eğilmez, bükülmez, kırılmaz olmaya çalışırsan darbeler de seni o kadar zorlar.[...]
