Psikolojik esneklik nedir? Psikolojik esneklik, psikolojik dayanıklılığımızı ifade etmek için kullandığımız bir kavram. Psikolojik dayanıklılık ‘Ben çok dayanıklıyım, bana hiçbir şey olmaz’ demek değildir. Aksine, bana bir şey olabileceğini kabul etmek, bazen işlerin planladığımızın dışında gelişebileceğini ve böyle durumlara karşı esnek olmamız gerektiğini anlatan bir kavramdır. Bireyler belirli bir psikolojik esneklikle mi doğar, yoksa zaman […]
Dünya Ruh Sağlığı Gününün bir psikiyatriste çağrıştırdıkları. Birkaç yıl önce Dünya Sağlık Örgütü, 2 yıl içinde depresyonun tüm hastalıklar arasında insanoğluna maliyeti en yüksek hastalık olacağını açıkladı. Şimdi o zamandayız. Bu açıklamanın yapıldığı sırada birinci sırada kalp damar hastalıkları vardı. Ne demek maliyeti en yüksek hastalık? Sağlık; biyolojik, psikolojik, sosyal olarak bir bütünlük ve denge […]
New York’un kalbi olan Manhattan’da güneşli bir öğleden sonra, saat akşamüzeri 5 civarı..Büyük bir kurumun konferans odasında yirmiye yakın çalışan toplanmış. Hiçbiri takım elbise ya da topuklu ayakkabı giymiyor. Hepsinin üzerine tişört, tayt, ya da eşofman gibi egzersiz kıyafetleri var. Spor ayakkabılarını çıkarmışlar, duvarın dibinde sıralanmışlar. Diğer çalışanlar meraklı gözlerle aralık olan kapıdan içeriyi gözetliyorlar. […]
Depresyon ve kaygı bozukluğu gibi psikolojk rahatsızlıklar, Avustralya’lıların yakın takibi altında. Toplumun bilinçlenmesini ve farkındalık kazanmasını ilke edinen bir kuruluş olan Beyondblue, kar amacı gütmüyor ve ruh sağlığı alanında yapılan çalışmaları yakından takip ediyor. Web sitelerinde yapmış oldukları çalışmaların yanı sıra ruh sağlığı alanında yapılan araştırmalara da yer veriliyor. Ruh sağlığı alanında çalışan herkesin bildiği […]
Çok zor bir yıl geçirdik. Stres, ülkemizde kol geziyor. Nedir stres? Adını koyamadığımız bir korku, huzursuzluk, güvensizlik ve sıkıntı hali. Oysa her birimizin kendimize ait sorunları, sorumlulukları, umutları ve hayalleri var. Daha huzurlu, daha güvenli bir ortamda yaşamak istiyoruz ancak günümüz dünyası buna izin vermiyor. Dünya, şimdi de bizim ülkemizi hedef aldı. Bunun hepimiz farkındayız […]
Birtakım sayısal veriler ile sizleri şaşırtalım mı? Kurumsal Ruh Sağlığı konusunu sayılar ile ele aldığımızda bakın neler ortaya çıkmış.. Kendini psikolojik ya da fiziksel olarak iyi hissetmediği halde işe gelmek (presenteeism), fiziksel hastalıklara göre ruhsal hastalıklarda 4 kat daha fazla görülür. (Kaynak: National Institute of Mental Health (NIMH)) Presenteeism nedeniyle yaşanan verim kaybı, işe hiç gelmemeye […]
Kurumlarda ruh sağlığına verilen önemin verimlilik ve kazanç olarak geri döndüğü araştırmalarla kanıtlanmış bir gerçek. The American Business Journal’da iş stresi ile ilgili yayınlanmış makaleyi sizler için derledik. İş Yerinde Stres İş yerinde yaşanan stres çalışan kişinin verimliliğini ve performansını doğrudan etkiliyor. Strese bağlı yaşanan sıkıntılar 1 milyon Amerikalı’nın işe gelmeme nedeni. Hal böyle olunca […]
