Anormal durumlarda anormal tepki vermek normaldir” diyor Viktor Frankl. Şu anda hiç alışkın olmadığımız, oldukça belirsiz bir dönemden geçiyoruz. Yine de durumla ilgili yaşadıklarımızın nedeninin kendi aklımızdan geçen düşünceler olduğunu unutmayalım. Düşüncelerimiz ne kadar gerçekçi ve mantıklı olursa, bu süreci o kadar rahat atlatırız. Kaygı herkesin hissettiği normal ve doğal bir duygudur, önemli olan kaygıyı ne seviyede hissettiğinizdir. Sağlıklı kaygı sizi korur, performansınızı artırır, konsantrasyonunuzu güçlendirir. Aşırı kaygı ise size zarar verir. Bu programda kaygımızı daha sağlıklı yaşamayı hedefliyoruz.
Anormal durumlarda anormal tepki vermek normaldir” diyor Viktor Frankl. Şu anda hiç[...]
Motivasyon tavsiyeleri çoğu zaman işe yaramaz. Başkalarına ait hikayeleri kendimiz[...]
Stres aniden karşılaştığımız durumlarda ortaya çıkan bir tehlike alarmıdır.[...]
Eğilmez, bükülmez, kırılmaz olmaya çalışırsan darbeler de seni o kadar zorlar.[...]
