Oxford Üniversitesi Stres Azaltma Merkezi tarafından geliştirilen ve sadece Oxford Üniversitesi tarafından yetkilendirilen eğitmenlerin verdiği iyilik hali programıdır.
İş ve özel yaşamın ‘iniş ve çıkışlarına’ nasıl daha iyi yanıt verebileceği konusunda beceriler aktarılan bu programda perspektif değişimleri sağlanarak iyilik hali desteklenmektedir.
Buna ilk başlanılan yer ise VUCA kelimesidir.
Değişken (Volatile), belirsiz (Uncertain), karmaşık (Complex) ve muğlak (Ambigious) olarak açıklanan kavramı, program süresince yeniden anlamlandırarak; katılımcılara yeni bir vizyon
(Vision), anlayış (Understanding), bakış açılarında netlik (Clarity) ve çevik (Agility) çözümlerle iyilik hallerini destekleyecek yolları bulmaları sağlanmaktadır.
Çalışanlara hayatın içerisinde karşılaşılan zorlukları, değişimleri ve dönüşümleri yönetirken mutluluğu, şefkati, sakinliği ve huzuru hem özel hem de iş hayatlarına daha fazla almalarında rehberlik eden bu programda birçok mindfulness aracı paylaşılır.
Anormal durumlarda anormal tepki vermek normaldir” diyor Viktor Frankl. Şu anda hiç[...]
Motivasyon tavsiyeleri çoğu zaman işe yaramaz. Başkalarına ait hikayeleri kendimiz[...]
Stres aniden karşılaştığımız durumlarda ortaya çıkan bir tehlike alarmıdır.[...]
Eğilmez, bükülmez, kırılmaz olmaya çalışırsan darbeler de seni o kadar zorlar.[...]
